全国共7个城市有去拉萨的火车，我们乘坐的Z21次列车，从北京西站19:55发车，途径石家庄北站、太原站、中卫站、兰州站、西宁站、德令哈站、格尔木站、那曲站，第三天7月26日 13:30多到达拉萨站，总共有10站，全程耗时约41多小时，经过八省，全程距离3757公里。
列车时刻表显示，Z22次系直达特快列车，始发站是拉萨站，终点站是北京西站，由青藏集团公司担当，每日16:00从拉萨发车，途径那曲、格尔木、德令哈、西宁、兰州、中卫、太原、石家庄北等8站，到达北京西，全程耗时约40小时28分钟。
目前除旺季临时增开进藏车次之外，全国共有7趟去拉萨的火车，始发地分别为北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁，这几趟火车的途径中也挺多的，主要有长沙、郑州、兰州、石家庄、南京等等，具体如下:北京西到拉萨的Z21次列车，20:00从北京西出发，途中经过石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天12:30到达拉萨，运行时间40小时30分;
坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。
背上一个双肩包，里面装满着方便面，火腿肠，一只卤鸡，几包卤花生，一瓶白酒;乘坐绿皮火车旅行，是火车迷、背包客、深度旅游发烧友的首选，如果能乘坐从祖国的南方到北方，东面到西面，观看各种地形地貌，体会由暖到冷的温度变化，品偿南北口味不一的风味美食，相信是旅游爱好者梦寐以求的一件事。
列车一般是12点55从拉萨出发，到第三天的晚上八点达到广州，列车在每个站停靠的时间都不一样，最长的是在西宁，会停留30分钟，这时候游客就能下车逛逛了，打一定要注意时间，而最短的是在德令哈，只停靠4分钟，这就没必要下车了，当然如果你有烟瘾的话，那可以下车抽根烟。
据了解，西宁至拉萨隔日开行Y975次列车具体行车时间为：西宁站19：31开、德令哈23：33到23：35开、格尔木2：32到2：57开、安多11：06到11：10开、那曲12：29到12：35开、拉萨16：19到。
加开旅客列车公告各位旅客：根据旅客出行需要，铁路部门加开临时旅客列车，具体方案如下：20231. 年9月16日至10月10日西宁至拉萨间加开Y971次临时旅客列车；2023年9月18日至10月12日拉萨至西宁间加开Y972次临时旅客列车。20232.
拉萨记忆：4.高反作者：一山晚啼 字数 3513高反可怕吗？乘坐53个小时的绿皮火车是怎样的感受？不妨来听我说一说我的亲身经历。2019年3月27日。应该是一早就起了床，退了小旅馆的房后，走到离一站路的江北火车站，乘火车去广州站。广州发往拉萨的火车开点是上午11：45分。
