随着生活水平的提高，不少孩子出现了超重和肥胖的情况，已经成为了全球的公共卫生问题。肥胖的孩子们不仅在体格上不如正常的孩子健康，而且心理和行为发育也会受到影响。更重要的是，肥胖还可能导致内分泌系统发生变化，进一步影响骨骼的发育。
不仅成人肥胖率高，青少年肥胖人数也增速迅猛，据首份《青少年健康体重管理调查报告》显示:在中国的儿童里面，平均每六个就有一个是肥胖者，超重者占全部儿童的8.3%，肥胖者则占8.5%，超过发展中国家的平均水平。
11月28日20:00，由广州市卫生健康委员会主办、南方网承办的“医”心守护 健康“童”行——青少儿健康成长系列科普直播活动第二期正式播出，首届广州市优秀科普专家，中山大学孙逸仙纪念医院健康管理中心、临床营养科主任陈超刚为大家详细介绍了青少儿如何保持健康体重的各种有效方法。
看到这个排名不用说大家都知道钙对我们长高发育的重要性了吧 能排在第一的 那铁定是不能少的 所以它是重中之重 我吃的是兄弟推荐的软骨钙 我知道现在很多市面上很多钙片 并不是所有钙片都能长高 有些人买到假货就败坏了平台的风评 我刚开始吃了一盒确实没长 还去找卖家理论 但是我一次性买了三盒想着还是先吃完 结果第二盒的时候就开始长了 整的我最后差点下不来台 于是我就继续吃 把它当成最后的希望 最终长高了10cm 这跟我自己的努力也是分不开的 不知道是哪个起了作用。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
为了让孩子“高”人一等，许多家长使劲给孩子加营养，然而有时候孩子却不拔高，反而横向发展。南方医科大学第五附属医院儿童保健科虞萍主任提醒广大家长，肥胖会导致孩子体内生长激素分泌减少，且增加早熟风险，高大的小胖墩是营养过剩“催生”的结果。
