最近，天气时雨时晴，许多人出现了各种不适症状：早上起来疲惫没精神，抬胳膊抬腿都觉得没劲？美食一桌，但就是没胃口？大便不成形，还特别粘马桶？舌头粘粘的，舌苔白厚腻，用牙刷也刷不干净？对，这些都是湿的问题。在潮湿的天气里，如何正确祛湿，今天就来给大家好好讲一讲。什么是“湿气”？
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘苡婷 刘庆钧俗话说：百病都从湿气起。暑热天气下，不少人总感觉自己有气无力、午觉睡不醒、容易打瞌睡、胃口不好……其实这是中医讲的脾虚湿困，相当于西医的“疲劳综合征”。农历六月是长夏。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
我是一个爱观察，爱思考，爱生活的小柚子皮皮，喜欢我的文章可以多点点关注♥前言夏天快到了，看看自己的小肚子，又开始想要开始运动了，每次都是看完收藏，都还没开始动起来，所以今天，又刷到祛湿操，我又来了兴趣，希望不会变成又一个收藏，有和我一样的小伙伴吗？
