老人70-80岁饮食注意

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老年人如何饮食才健康？营养专家这样支招
为进一步改善老年人营养健康状况，全国老龄工作委员会办公室近日发布通知，决定2022年至2025年在全国组织开展老年营养改善行动。
湖南日报
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高龄老年人的饮食怎么吃更健康？
高龄老年人的饮食怎么吃更健康？高龄老年人常指80岁及以上的老年人。与一般老年人相比，高龄老年人老龄化特征更为突出，慢性疾病的发病率更高，身体各个系统功能显著衰退，生活自理能力和心理调节能力明显下降，营养不良发生率也更高，因此对膳食营养的管理需要更加专业、精细、个体化的指导。
光明网
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老年人如何通过饮食进行健康管理？
吃饱不等于吃得营养、吃得均衡、吃得健康。老年人更是如此，不仅要补充所需营养，日常饮食也要吃得均衡。老年人可以多喝牛奶，奶制品每日摄入量为300~500克。
华声在线
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【提示】这份老年人健康饮食指南请收好
2022年7月25日至7月31日是第3个全国老年健康宣传周，今年的主题为“改善老年营养，促进老年健康”，以关注老年人营养健康为重点，普及老年健康知识。
上海发布
老年人“食养”重在三大营养素
随着年龄增长，老年人的肌肉数量与功能、咀嚼、吞咽功能等均有衰退，消化能力下降，再加上不科学的饮食方式，老年人营养不良的风险增大。
光明网

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