1.睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。2.完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。3.
这种嗜睡症与我们平常的嗜睡症还不同，他们不仅时常感觉想睡觉，而且无论是何时何地、正在做什么，都无法阻挡他们睡觉，就如同吃了安眠药一般，可能有时候走着走着，他们就会突然睡着，就连集中精力开车时，他们也都有可能睡着。
露营可治疗失眠。翻译：黄岚、李文实习生：刘家欣近日，一项新研究提出：人们若花更多非睡眠时间在人工光源环境中，便可能会导致生物钟紊乱。此项研究由美国科罗拉多大学的研究团队负责，八位志愿者被安排到落基山脉进行两星期的露营。
如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或许会从这项活动中得益。这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。
