NO.1苹果，一日一苹果，医生远离我！NO.2杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；NO.3香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；NO.4黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；NO.
这段时间有一种苹果特别好吃，不是很丑，甚至谈得上好看，是那种一见到就知道肯定酸甜可口的脆苹果!这种苹果比一般苹果小一圈，除去褶皱的地方，大部分还算光滑，握在手里实在在的份量，像个小秤砣，光这手感就知道不空心，爽脆劲儿足，不会有寡淡泡沫感。
苹果绝对是咱们最常吃的一种水果，还有非常丰富的营养成分，其中有很多微量元素是我们身体所必需的，而且还可以促进人的新陈代谢，经常吃的话可以让皮肤滑润有光泽，减少皱纹，有美容的功效，所以女性朋友要多吃苹果。
