NO.1苹果,一日一苹果,医生远离我!NO.2杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;NO.3香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;NO.4黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;NO.
这段时间有一种苹果特别好吃,不是很丑,甚至谈得上好看,是那种一见到就知道肯定酸甜可口的脆苹果!这种苹果比一般苹果小一圈,除去褶皱的地方,大部分还算光滑,握在手里实在在的份量,像个小秤砣,光这手感就知道不空心,爽脆劲儿足,不会有寡淡泡沫感。
苹果绝对是咱们最常吃的一种水果,还有非常丰富的营养成分,其中有很多微量元素是我们身体所必需的,而且还可以促进人的新陈代谢,经常吃的话可以让皮肤滑润有光泽,减少皱纹,有美容的功效,所以女性朋友要多吃苹果。