气血不足常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~而国家级名老中医邓成珊邓老讲到：在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。中医认为，红枣有健脾安神、养气补血的功效。
本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
2023年已进入尾声，2024年正在“飞奔而来”。元旦假期推荐一道“糯米红枣”，祝大家开年迎红运，新的一年红红火火。糯米红枣。 图/IC photo食材：红枣、糯米粉、蜂蜜、芝麻步骤：1.红枣洗净、去核，沿长的一边切开，使其呈开口状（干红枣可以多泡一会儿再处理）；2.
硫黄熏红枣，伤肺又伤肝大枣补气养血，是深受老百姓欢迎的一种食疗水果。可是一些黑心商贩为了让枣看上去更加饱满鲜亮，就用硫黄熏蒸大枣。硫黄可以使干瘪的枣膨胀起来，还可以去除大枣上难看的黑斑，将长了霉斑的劣质枣变得光鲜漂亮。
食谱作者@向日葵517:“红枣糯米糕，喜欢吃糯叽叽东西的，一定不要错过这个，简单又好吃!”“自我感觉现在这个配方很完美，蒸出来的枣糕也不塌陷，口感软糯，枣香四溢，给自己以后随时随地方便查询，也分享给感兴趣的朋友。”
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
