弯腰下蹲要小心约从孕5月左右，变重的小家伙开始给你的脊椎增加压力了，如果弯腰幅度太大，很容易拉伤背部肌肉，甚至造成腰椎损伤。而且随着肚子逐渐变大，经常弯腰或者下蹲，也会压迫到腹部，挤压胎宝的活动空间，人家当然难受啦。
怀孕是一件非常幸福的事，并且也是非常辛苦的事，生活中的一些小细节都要格外的注意，做好充分的准备来迎接新成员。可能连最基本的上厕所，都不能像以前一样了。准妈妈在怀孕之后上厕所可能比以前更困难，不能想蹲多久就蹲多久，想怎么上怎么上。
在怀孕期间孕妈是很多讲究的，孕前孕后是有很大区别的，往往很多细节被孕妈疏忽了，一不小心就可能影响到胎儿和自己的生命健康，在睡眠、饮食方面注意上应该会比较受到重视，但是在上厕所这个问题上是被大多数孕妈多忽略的，一旦发生后果就是不可逆的伤害。
您的位置:专题报道> 孕妇上厕所坐着好还是蹲着好怀孕除了给我们带来即将为人母的喜悦和幸福之外，由于生理和心理的变化，也会给我们的生活带来不便，比如上厕所。不少孕妈妈担心蹲着上厕所会压到宝宝，那么孕妇上厕所到底是坐着好还是蹲着好?
孕期里准妈妈会遇到各种琐碎的小问题，像是因为孕肚大找不到合适的睡姿，或是因为怀孕后膀胱受到压迫导致尿频尿急，的确就是上厕所的事情也会关系到准妈妈的健康和心情。有不少孕妈也会有疑问:“上厕所是选择蹲便还是坐马桶呢?”
很多孕妇会出现尿频的现象。这是因为子宫因而胎儿的长大而慢慢变大，因此压迫到膀胱，就使得孕妇老是想上厕所。不过话说回来，有些孕妇对于上厕所蹲着还是坐着感到很纠结，因为蹲着会压迫到腹部，让肚子感到不舒服，但是很多公共场所里的厕所都是蹲坑，对于坐关了马桶的孕妇来说常常很烦恼。
大家都知道孕妇怀孕之后，如果不注意的话，这样就会给腹内的宝宝造成一定的影响，特别是对于一些新手妈妈来说，在怀孕期间如果没有基本的孕期知识这样就会影响到胎儿的健康发育，其实有的孕妇在饮食上也是非常注意的，但是不仅要在你身上注意，特别是对胎儿缺氧这个问题来说，如果不注意的话，也会给宝宝带来非常严重的影响。
美国佛罗里达州，一名产妇跟丈夫来到分娩中心，还没来得及走进医院，在医院停车场，站着就把孩子生下来了，孩子从产妇产道滑出的那一瞬间，产妇惊叫了一声，助产士一下接住了孩子，她把刚出生的宝宝交给产妇抱着，和产妇的丈夫一起将产妇扶进医院。
孕妇做下蹲运动的益处A、可以提高孕妇盆骨低肌肉的力量。孕妇下蹲可以加强盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增强有利于孕妇分娩。当然在做下蹲运动时，孕妇的下蹲技巧要好，不然可能会伤害到胎儿。B、可以防止孕妇背部和盆骨的疼痛。
1.蹲坑利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉；蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
到了孕晚期，在迎接宝宝的同时，很多准妈妈上厕所也会不安心，害怕宝宝一不留神就被“拉”出来了。不过，现在不用太担心了，因为小编整理了一些医生推荐的蹲坑攻略或许能给准妈妈们一点启发。♦ 担心蹲太久压迫宝宝？案例：王小姐已经怀孕35周，肚子大到连地面都看不到，上厕所就成为她的烦心事。
