但是每个人的体重不同,每天的基础消耗量也有所不同,热量的摄入就要保证不低于基础代谢,保持好基础,代谢的目的是不要让身体感到饥饿,只有能够满足身体的实际需求,才能保持稳定的代谢水平,这是减重成功的第一环节。