极目新闻记者 王晨曦通讯员 贝兰 范晓露 陈熠路3月24日，武汉马拉松将鸣枪开跑，当比赛结束后，很多人身体难免会出现肌肉酸痛，那么长跑结束后如何快速恢复身体状态？极目新闻记者采访了湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）康复医学中心主任彭全成。
记者 刘通 韩虹丽人们常说“生命在于运动”，但冷不丁的剧烈运动不仅会让身体吃不消，还可能让人产生幻觉——“我还能跑”。最近的“万泰疫苗杯”环华山湖健康跑比赛中，除了专业人士外，也不乏长期久坐办公室的白领打工人。
最近两周，跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢？不管是老手或新手，认真比赛后双腿难免会有些酸痛，甚至会延续2-3天，这时候我该怎么做？还可以继续练习吗？ 所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的肌肉酸痛。
都说三月不减肥，四五六月徒伤悲。原本包裹着厚大衣的肥肉随着温度上升逐渐显现出来，不能忍了啊。不少人想要运动、减肥的心开始蠢蠢欲动，出门爬爬山呀、打打球呀，甚至还联系上了几个月没见的健身教练，不过努力一时，痛苦也随之而来。
3月17日上午，2024清远马拉松赛正式开跑，两万名选手齐聚清远，感受“四渡北江”的亮丽风景，见证清远城市建设精彩蝶变。让我们回顾“清马”的“高光”画面，细品“清马”感官盛宴。【酸】在“清马”长距离的挑战中，肌肉酸痛几乎是每位跑者的共同经历，它时刻提醒着跑者正在向前进。
