极目新闻记者 王晨曦通讯员 贝兰 范晓露 陈熠路3月24日,武汉马拉松将鸣枪开跑,当比赛结束后,很多人身体难免会出现肌肉酸痛,那么长跑结束后如何快速恢复身体状态?极目新闻记者采访了湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)康复医学中心主任彭全成。
记者 刘通 韩虹丽人们常说“生命在于运动”,但冷不丁的剧烈运动不仅会让身体吃不消,还可能让人产生幻觉——“我还能跑”。最近的“万泰疫苗杯”环华山湖健康跑比赛中,除了专业人士外,也不乏长期久坐办公室的白领打工人。
最近两周,跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢?不管是老手或新手,认真比赛后双腿难免会有些酸痛,甚至会延续2-3天,这时候我该怎么做?还可以继续练习吗? 所有参与运动的人,不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者,一定都有过因运动引起的肌肉酸痛。
都说三月不减肥,四五六月徒伤悲。原本包裹着厚大衣的肥肉随着温度上升逐渐显现出来,不能忍了啊。不少人想要运动、减肥的心开始蠢蠢欲动,出门爬爬山呀、打打球呀,甚至还联系上了几个月没见的健身教练,不过努力一时,痛苦也随之而来。
3月17日上午,2024清远马拉松赛正式开跑,两万名选手齐聚清远,感受“四渡北江”的亮丽风景,见证清远城市建设精彩蝶变。让我们回顾“清马”的“高光”画面,细品“清马”感官盛宴。【酸】在“清马”长距离的挑战中,肌肉酸痛几乎是每位跑者的共同经历,它时刻提醒着跑者正在向前进。