抑郁症，如今对很多人来说已经不算是陌生的词了。《苏菲的选择》作者威廉·斯泰隆回顾抑郁症发作的岁月，写道:“对那些正在遭受这个病魔摧残的人，有一点是非常重要的，那就是，一定得有人让他们知道——不，是得让他们相信——等到疾病走完它所有该走的程序，他们也就渡过了难关。”
上班族平时没时间休息，长假无论选择睡懒觉、购物、郊游、聚会等何种方式放松，即使稍有放纵也是正常的。但是，这种生活节奏的改变就像一根绷紧的弹簧突然松弛了下来，如果想再拉紧弹簧就需要一个过程，不能太快太急。
工作了有3年，第一段工作结束之后就对下一段燃不起动力，并且对于同事社交也很冷淡，不想说话，不想干活，脑子里空白。虽然只有一个月，就坚持不下来，为了生计还是又找了一份工作，新加入公司环境并没有显现出问题，工作节奏和内容完全都跟得上，但是内心就是不想工作，脑子里全部是在家睡觉的想法。
