总是半夜3点醒,可能是魂不入肝了,今天沈医生就教你一个方子,养肝补血,安神助眠,让你整夜无眠。这个时候,可能就是魂不入肝了,因为在子午流注里,半夜一点到三点,是肝经当令,中医认为“肝藏血,血舍魂”,肝血充足,我们的神魂才可以依附在肝血上面,让我们有一个好的睡眠,如果肝血不足,我们就会出现失眠,多梦,不能安稳睡觉的情况。
那可能是因为你肝不好,体内有“毒”了,都知道春天一到万物复苏,那在人体里,春天一到,肝气就开始升发了,因为在中医上,肝对应春天,并且肝属木,所以春天是肝气升发的时间,如果升发不顺畅,出现肝气郁滞后,时间一长,就会郁而化火,在你体内产生“火毒”!
据世界卫生组织调查,中国成人失眠率高达38.2%,每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠,可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。方由:酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。