都说宝宝是妈妈身上掉下的肉，十个月的骨肉相连，一朝分离，可想而知对新妈咪的冲击有多大。宝宝的喜怒哀乐，一举一动无时无刻不让准妈咪牵肠挂肚。一、产后情绪低落≠产后抑郁症准妈咪在经过了漫长而又小心翼翼的妊娠期，经过了痛苦的分娩终于成功晋升为新妈咪。但这却不是万事OK的开始。
坐月子是每个分娩过后的女性需要面对的，而中西方坐月子的理念不同，也引发了许多现在年轻人和老一辈的矛盾，传统的坐月子让许多现在的准妈妈受不了，而与时俱进的现在，究竟月子恢复需要多久，如何坐月子最科学呢？下面就让我们了解了下。坐月子是为让女性可以更好的恢复自己的身体，因此不容忽视。
大众网记者 张维娜 通讯员 刘妍 青岛报道近日，平度市第五人民医院刘妍对正常产褥期妇女如何进行心理调适这一问题进行了详细讲解。产褥期指胎盘娩出至全身各器官（除乳房以外）恢复或接近未孕状态所需的一段时期，一般约6周。在产褥期，母体的生理、心理将发生较大的变化。
产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。那么产褥期该如何保健呢？ 1、饮食起居 合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。
