心脏健康关系到我们的生活质量心脏作为我们身体的重要器官，其健康状态直接影响到我们的生活质量。根据最新的研究发现，运动和良好的生活习惯是维护心脏健康的关键。久坐：心脏健康的隐形杀手长时间坐着会减少身体对心脏的积极影响，增加心脏病发作的风险。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 朱韵熙 王明伟“五一”小长假是一个放松和休息的好时机，但同时也是保持健康生活方式的好机会。运动是保持身体健康的关键因素之一，而假期为大家提供了一个完美的机会来融入更多的运动和健康活动。
对于普通人来说，这些运动更利于心脏。爱“心”运动主要有快走、慢跑、游泳、长途骑行等。游泳是极好的全身运动方式，坚持者心脏更大，收缩更有力，动脉增粗，血管壁弹性加大，每搏输血量增加，可有效预防心脑血管疾病的发生，且游泳不会损伤关节;
社体君 四川社体 久坐伤“心”，这四项运动来帮你！一个久坐的人，可能会腰酸、背疼、脖子僵，但除了这些外在能感受到的不适，其实你看不见的心脏也在悄悄“变形”……而运动则能帮助心脏“塑形”，维护它的正常运转。今天，社体君为大家提供一份“护心运动指南”，教你保持心脏健康。
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。 日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路，而是抗阻运动！
