大家可以伸出舌头，照镜子看一下，是不是舌苔又白又腻，舌头两边还有齿痕，这样的人，在日常生活中啊，经常会犯困，头晕呼呼，整个人全身困乏，没有劲，不愿意说话也不愿意动，而且还很怕冷，一年四季手脚都是冰凉的，这个情况就是我们常见脾胃虚，湿气重。
在临床上，舌象的变化能客观地反映人体气血盛衰病情的进退，病症的寒热，以及病邪的深浅等。今天我就结合一则医案，和大家聊聊“舌苔白腻且厚”的情况，其实在中医看来，这其实是脾虚湿盛的信号，预示着某些健康问题。
湿气重不重，这2点，看看你的舌头湿证的舌苔，首先，典型的症状是舌边有齿痕，其次，舌体肥胖，又胖又大，可以充满整个口腔，从舌头的质地来讲，是水润的，从舌苔颜色来看分为2种情况。1.如果是白腻苔，属于寒湿或者是湿重的情况。2.如果是黄腻的舌苔，说明湿重化热。
来源：生命时报 湿邪四季均可发生，长夏居多，而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，所以更要注重祛湿。 此外，伏天人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，可以说是祛湿的最佳时间。
舌苔不是越干净越好，健康的舌苔是这样!教你透过舌头看健康。他们的共性是会导致舌乳头出现萎缩，严重时会导致舌面光滑，舌苔很少或是没有，舌头有灼热感，口干口粘，对于外界的刺激比较敏感，比如说吃东西的咸甜辣，变得更难以接受，容易出现口腔溃疡等等。
