你是低头族吗？近年来，许多青年及学生因颈部酸胀疼痛、颈椎僵硬、背部酸胀、沉重感严重影响学习、工作和生活而前来就诊。他（她）们均否认有颈背部损伤史。那为什么会出现上述症状呢？患者本人不理解、他们的父母也很困惑。
肩颈不适成了现代人的通病，伏案工作或学习过程中，久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步。通常，肩颈疼痛的部位多是斜方肌所在区域。研究表明，这一肌肉在颈椎病的发病发展中起着十分重要的作用。斜方肌是我们都很熟知的一块肌肉，它位置表浅易于触及，位于上背部和颈后部。
头晕是临床上经常发生的问题，在内科里有其相关诊断，临床上病人陈述头晕其实是包括两个方面： 1、头昏：病人持续的头脑不清晰，无自身和外界的运动和旋转感，多伴有头重、头闷、头胀、健忘乏力和其他神经症和慢性躯体症状，劳累及紧张时加重，是由神经衰弱和慢性躯体疾病所致的。
在日常生活与工作中，常常有人抱怨肩颈后背疼痛。年轻的上班族小董就深受其扰。小董虽然工作忙碌，但自律的她经常挤时间进行有氧训练以及抗阻力训练。即便如此，她依然深受背痛困扰，为此她找到健身教练，想通过学习健身动作进行缓解。
