最近一则“泰山爬完不得瘦死”的微博引来大家的关注!你一定会发出这样的疑问:爬山真的能让人变瘦吗?这位老兄就给出了答案,Zach Cross每天爬山,3年里减了200磅(180斤)。某音的一位博主也去亲测爬山,称爬山是今天最有效的减肥法,爬一次山从107.1斤瘦到了102.4斤。
3月28日,江苏一女生爬完泰山后,突然发现牛仔裤直往下掉,腰围似乎明显变小了,女子赶紧称了一下体重,竟然整整减少了6斤。女子惊喜不已,没想到爬个山也能暴瘦,她说自己一路爬了4个半小时登顶,中间只吃了一根黄瓜和士力架,居然一下子减肥这么多,以前不爱运动的她,现在也准备经常爬山了。
而小肚腩的出现,主要是平时不注重饮食管理,喜欢吃各种高热量食物,导致热量过剩问题,比如高糖分食物、油炸食物都是常见的发胖食物,平时又长时间久坐不动,活动代谢比较低,导致内脏脂肪堆积,皮下脂肪超标,腰围也会越来越大。