两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上， 高与眉齐。左脚尖向左外摆，身体向左转，抬右脚侧踹，左拳侧收于左腮，右拳自然摆于体侧，右脚落地同时身体向右转，两拳屈肘收于胸前，拳心相对，相距 20 厘米与肩同高，左腿反起向前正蹬。
青岛新闻网9月22日讯 近日，随着新生军训步入后半阶段，许多高校都推出了新的训练内容。记者在中国海洋大学操场看到，全部由女生组成的“女子方队”正在学习“女子防身操”，而在另一个场地，两队男生整齐地操练着“军体拳”。
(桂山中学新生展示军训风采，时长共2分15秒)军体拳、射击、花样分列式……桂山中学新生展示军训风采琅环山下，整齐的动作、挺拔的身姿、花样式队列成了中山市桂山中学校园中最美的风景线。9月6日，桂山中学2022级新生开启了第六天的军训。
来源：军报记者微信（微信号：“jfjbdzzy”） 作者：李兆晴、张贺铭你守在婴儿的摇篮边／我巡逻在祖国的边防线／你在家乡耕耘着农田／我在边疆站岗值班／你孝敬父母任劳任怨／我献身祖国不惜流血汗／你肩负着全家的重任／我在保卫国家安全！
