女生用仰卧板做仰卧起坐行不行？对腰部有伤害吗。这个问题单独出来讲：因为不少想收腹部的人女生想通过仰卧板做仰卧起坐来实现，那么女生到底能不能用仰卧板做仰卧起坐呢？个人认为是可以的：方法是：仰卧起坐+慢跑，不过原则是：量力而行，心急吃不了热豆腐。
仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。还原成坐姿。如此连续进行。首先，做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。
2月10日，受青岛市中考生和家长普遍关注的今年体育中考项目终于尘埃落定。当天市教育局组织学生、家长、老师以及社会监督员代表，使用中国体育彩票摇号机进行摇号，确定选考项目，男生引体向上，女生仰卧起坐，以及从篮球运球、足球运球两项球类中任选一项。
很多女性都知道做仰卧起坐可以锻炼和收紧小腹，其实，仰卧起坐还有辅助治疗妇科病的作用。做仰卧起坐时，腹股沟的毛细血管能得到有效刺激，腹腔内血液的循环也会得到促进，还能够锻炼腹腔内的脏器，对于-些由贫血引起的妇科病，有较好的改善作用。
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。女性常做仰卧起坐可防妇科病，常做仰卧起坐有何好处呢?那么又该注意什么呢?
新华社昆明12月6日电 题：两年前上热搜的“最严体育校规”执行怎样了?新华社记者岳冉冉“体质测试不合格，拿不到毕业证”曾在2021年登上热搜，爆火网络。如今，距云南大学出台这一“最严体育校规”已逾两年，学校执行情况如何，学生体质有何变化？带着疑问，记者近日到该校做了回访调查。
对于八年级的考生而言，体育中考改革后，他们即将参加的体质健康测试统测成绩将纳入中考体育成绩，作为过程性考核部分的分数。面对即将开启的体质健康测试统测，考生考前需要做好哪些准备工作，体质健康测试统测的评分标准是什么?
