美军靠一招2分钟入睡

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• 美军两分钟睡眠法：帮助你快速入睡

  睡眠是人体最基本的需求之一，但很多人都面临着难以入睡的问题，特别是在疲惫的时候却无法迅速进入梦乡。在这里，我们来介绍一种被称为“美军两分钟睡眠法”的方法，可以帮助你快速入睡，提高睡眠质量。

  我在栈桥快来抓啊

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• 美军快速睡眠法，没有人能坚持超过两分钟？

  TED演讲中曾讨论过，到底是什么让人们在夜间仍然非常清醒?一方面是短暂的精神压力，比如即将到来的考试时、未完成的工作、思考一些问题，或者是旅行前的兴奋。

  反内耗小分队

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• 教你在2分钟内睡着，告别失眠

  据说美国海军使用过一种睡眠技巧，使用这种方法，无论你在哪里，都能够在2分钟内睡着，但是并没有公开这种方法可行，他们声称这些研究是用在战斗机飞行员身上，因为他们经常因为压力和失眠而范一些本来可以避免的错误。

  lygwind

  
  

视频

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  失眠小妙招：美军飞行员2分钟快速入睡法

  催眠师端木聊强迫
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  【很火 美国海军2分钟入睡法】

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  只用2分钟、让你快速入睡｜美军士兵都在用

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  2分钟快速入睡方法，96%的美国海军飞行员亲测有效

  长风笔记
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  看这个视频不超过2分钟你就能睡着-美军睡眠法

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问答

• 美国海军快速入睡法谁知道？

  头条问答

• 如何在2分钟内入睡？

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• 现代战争中军人如何保持有效的睡眠？

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• 在部队里是怎样睡觉的？

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