现在正是吃荷兰豆的季节，在超市看见荷兰豆很新鲜，5.5一斤也不贵，就买了点，上次清炒荷兰豆，俩娃很喜欢吃，今天加点配菜，木耳和胡萝卜，营养更丰富的，看着更有食欲，做法超简单，从准备到上桌10分钟都用不了，让我们一起看一下怎么做的吧。
1张图片 “营养丰富的家常菜” 主料 黑木耳(适量) 胡萝卜(适量) 蘑菇(适量) 葱 (适量) 辅料 盐 (适量) 植物油(适量) 料酒 (适量) 生抽(适量)厨具炒锅 分类准备食材，黑木耳用水泡发，洗净撕小朵，锅中烧水焯水备用胡萝卜和蘑菇切片锅中放油，先下入胡萝卜煸炒，
胡萝卜丝炒黑木耳by 宝贝俊2014-10-13油适量盐适量生抽适量料酒适量生姜适量蒜头适量香葱适量辣椒适量步骤1葱姜蒜切粒，辣椒切细。2黑木耳提前泡好洗净。3胡萝卜切丝。4先把胡萝卜炒干部分的水分盛出备用。5热油炒香姜蒜，辣椒。6倒入胡萝卜丝翻炒。7加入黑木耳一起翻炒。
“黑木耳是一种营养丰富的食用菌。”主料：黑木耳 (1小撮) 胡萝卜 (1/2个) 蒜头 (2瓣) 小米椒 (1个)辅料：盐 (适量) 鸡精 (少许)厨具：炒锅素炒黑木耳的做法步骤：1 1黑木耳泡发洗净，胡萝卜去皮洗净切丝。
