饭后一支烟，赛过活神仙，吸烟其实是心理暗示的产物。心理学有个“大象效应”，那就是让你不要想大象，但是被提醒的人脑海里止不住的想起大象。而没有被提醒的人并没有怎么去想大象。这表示越想控制不去想某事，越会想某件事。有人心情不好就会通过吸烟来缓解焦虑，放松心情，就像玩游戏的人一样。
5月31日是“世界无烟日”。每个烟盒醒目位置上都有一句：吸烟有害健康。今天，我们就从心理学的角度来了解吸烟与戒烟。从个人层面来讲，负性情绪（抑郁、焦虑、愤怒等）既是吸烟者吸烟的重要诱因，又是吸烟所导致的结果之一。
