巴旦木巴旦木，又名巴旦杏、扁桃仁，为扁桃的种仁，是当今最流行的坚果零食之一。可以说，巴旦木确实是一种非常养生的零食了。早在元代的《饮膳正要》中就有对巴旦木的记载，谓其有“止咳下气，消心腹逆闷”的作用。今天，我们还是跟着《随息居饮食谱》，看下吃巴旦木有什么好处——甘凉。
有约君说春节临近，不少家庭都开始在筹备年货了，其中，坚果总是不会“缺席”，它是待客和送礼的好选择。对于坚果，你持怎样的态度？有人认为它是“健康佳品”，也有人说它是“热量炸弹”。事实上，它虽然热量较高，但适量吃对健康很有益！坚果富含哪些营养？怎样吃坚果才能更健康？
坚果吃不对竟然能吃出高血脂这还不算还有三种坚果吃了伤身体不说还可能致癌！01医生推荐的9类坚果别看坚果小小一颗，它可是公认的「每日营养必需品」。坚果的脂肪含量高，而且大部分是不饱和脂肪（好脂肪）。坚果中还有丰富的蛋白质和膳食纤维（对，就是那个可以帮助顺畅拉粑粑的营养素）。
秋季多燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。01补肺杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。而杏仁润肺的功效也早有记载，《本草纲目》说杏仁 “润肺、消积食、散滞气”。这个季节经常喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润。
#连载写作训练营#作为新手铲屎官，我们对狗狗的健康和安全负有重要责任。在我们与毛孩子们相伴的日子里，了解哪些食物是狗狗禁食的，是非常重要的。这篇文章将为大家列举一些狗狗不能吃的食物，以确保我们的宠物远离危险。1.巧克力巧克力中含有可可碱和咖啡因，对狗狗有毒。
