都知道坚果是非常健康的好东西富含有益健康的不饱和脂肪酸但同时，它也有着不低的热量一不留神吃多了，是很容易长胖的如果你正在减脂一定要少吃这5类坚果！1、核桃每100克热量646大卡核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等成分。
夏季减肥，宁愿大口吃肉，建议也要少吃这5类食物，全是长膘的增肥剂减肥的话题，在夏天最容易被人们提起。减肥的核心在于管住嘴，迈开腿，3分动，7分吃。为了这样做到，很多减肥的朋友下了很大的决心，但是减肥效果不怎么样。
