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研究显示：坚持8种健康的生活方式，预计延长20年寿命！您做到了哪几个？
近日，一项在2023年美国营养学协会年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
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《改变自己的物种》：构建属于自己的健康生活方式
虽然说，医学史可能不如政治史、战争史那般波澜壮阔，没有那么多的帝王将相、才子佳人可以品评，但医学史却和我们每个人的生活息息相关。
北京日报
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生活方式与健康之二——什么是健康的生活方式
健康的生活方式，是指运用健康的知识，健康的理念、健康的方式方法，去指导和帮助个人、家庭、社会，建立并且实施卫生与健康的行为，从而达到健康的目的。
云南省健康宣教中心
健康的生活方式才是最硬核的防病姿势！
世界卫生组织（WHO）宪章给出了定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。
光明网
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养成健康的生活方式，筑牢人体健康“防火墙”
世界卫生组织的报告表明，一个人的健康长寿60%都取决于自身的生活习惯，因此，想要解锁“长寿”技能，正确的生活方式很重要!
光明网
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7种健康生活方式助你提高免疫力
增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃得饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理。
光明网
健康的生活方式是什么样子的？
世界卫生组织研究表明，在影响健康的各类因素中，生活方式和行为因素影响最大，其贡献率占到60%。改变不健康行为，践行文明的健康生活方式对健康的结局具有重要意义。
健康报
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我命由我不由天 | 寿命长短主要由生活方式决定，而非遗传
然而“我命由我不由天”，英国牛津大学联合多国团队历时15年追踪50万人，首次绘制出环境与基因在衰老中的力量图谱。
保健时报
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基因VS生活方式：哪个因素对长寿更重要？
参考消息网1月17日报道美国《纽约时报》网站1月8日刊登一篇文章，标题为《想要长寿，基因更重要还是生活方式更重要？》，作者是达娜·史密斯。全文编译如下：尼尔·巴尔齐莱博士见到100岁的海伦·赖克特时，她正在抽烟。
参考消息

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