你是否有早上起床，脚一踩地，足跟就出现剧烈的刺痛感，走了十多分钟后才逐渐缓解。使用过度的话，承受压力过大则会造成拉伤，反复的受伤会让这层筋膜有多处的小型撕裂伤，受伤后足底筋膜会发炎、肿胀、变得脆弱，患者于站或走路时就会感到疼痛。
生活中如果经常出现脚底或脚跟在走路、起床时会痛活动一会或休息一段时间有时能缓解有时不能缓解疼痛感反复不断这时候就要警惕是不是足底筋膜炎在作祟了那究竟什么是足底筋膜炎呢？是什么导致的这种疼痛？要如何自行检测足底筋膜的健康？又有什么康复训练能做？
来源：生命时报主讲人：北京华信医院（清华大学第一附属医院）麻醉科理疗室副主任医师 何 军 □医师 崔 正足底筋膜炎是造成足部疼痛的常见原因，它是由于足底肌腱或筋膜的张力性牵拉所致的损伤和慢性炎症，被称作“踩在刀尖上的痛”。大约10%的人群，一生中都会经历足底筋膜炎带来的痛。
作者：许 啸、李建飞春节假期结束节后开训如火如荼个别官兵短期停训千万不要逞一时英勇直接上高强度患上足底筋膜炎就不好了如果这个时候你感觉到后脚底痛那你可能患上足底筋膜炎了今天74集团军医院军事训练伤防治技术指导站为大家介绍一下提供的几个实用的锻炼方法大家来跟着一起学一下吧那么，一旦
