最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
随着人们对健康的不断认识和逐渐重视，越来越多的人开始选择各种有益有趣的运动锻炼身体。中国传统保健体育运动中的八段锦功法，是一套独立而完整的健身功法，它起源于北宋，约有千年的历史，是历代养生家和习练者共同创造的文化财富。
八段锦是我们的老祖宗流传下来的，有800多年的历史，目前中老年人练习的比较多，大多数人都是根据网上老师的视频学习，依葫芦画样，学到的是表面动作，但是由于缺少老师现场指点，动作难已做到位，视频上的老师讲得非常精要，非常到位，但隔山打鸟，说的不一定是你想要掌握的，没有针对性，所以很多人刚开始练习时热情高，一段时间后体会不到效果就放弃了。
