在首位的应该是我们身体的健康,在健康的前提下再追求好的身材,减肥是个循序渐进的过程,贵在坚持。节食减肥会造成抵抗力减弱,因为节食会导致体内的营养不均衡或者会导致体内的营养摄取不足,就会导致体力变差,抵抗力下降,造成体内新陈代谢不正常,严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常,而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。