转眼间，左脚双踝骨折手术已过去140天，这漫长的康复之旅，如同细水长流，缓缓却坚定地向前推进。今天，是我脱拐行走的第38天，也是重返工作岗位的第四周第三天。虽然每一步都走得小心翼翼，但心中的那份期待与希望，却如同春日里的阳光，温暖而明媚。
转眼间，距离我左脚双踝骨折手术已经过去了整整150天。回望这段日子，仿佛是一段漫长而又充满挑战的旅程，但每一步都记录着我的坚持与努力。记得刚手术完的那段日子，每一步都如履薄冰，生怕一个不小心就会让伤口裂开，疼痛如影随形。
#寻找热爱表达的你#骨折后的每一天，为了克服骨折的左脚踝晨僵，早晨四点半左右，我醒来的第一时间，就开始做康复训练。抬高休息了一夜的左脚踝，现在感觉很轻松，勾脚，压腿，左旋，右旋，患肢抬起，落下，屈膝，伸直，都是无障碍训练。为了训练双脚的触地负重，又练了一会仰卧起坐。
阳光透过稀疏的云层，洒在小区的座椅上。今天，是我左脚踝骨折手术后整整90天的日子。这三个月的康复之路，虽然漫长而艰辛，但每一步都充满了希望与坚持。回想起骨折的那一刻，仿佛还历历在目。那一刻的疼痛与无助，让我深刻体会到了健康的可贵。
秋风送爽，一“蓝”无余，与夏天强烈的日照相比，秋日的阳光更加和缓，正是晒太阳的好时候。于是，出门上街时“全副武装”，遮阳伞、防晒口罩、防晒衣全员上阵，将紫外线“拒之门外”。的确，这样做能够有效防止紫外线对皮肤的伤害，但无形之中也增加了骨质疏松的风险。
骨质疏松易引发骨折危害不容小觑专家以简洁易记的三字经形式为您总结改善骨质疏松增强骨骼健康的关键要点远离骨折风险光补钙 还不行维生素 要充足补钙是预防和治疗骨质疏松的重要措施之一，可以增加骨密度，提高骨质强度，有助于增强骨骼的强度和稳定性，从而缓解骨质疏松的症状，降低骨折风险。
随着火热的天气来袭，科大学员练兵备战正当其时，但最让人头疼的是各式各样伤病的突然袭击。因此，如何有效预防和应对训练伤成为了一个关键问题。为此，小编特别提供这份训练伤防治指南，帮助同学们有效应对训练伤的发生，使训练更加科学、安全！一、应力性骨折1.
近日，福建一名95后女生因长期胸腰背部酸痛不适去医院就医。检查结果显示该女生因为缺少接触阳光，导致骨量丢失，患上了骨质疏松。医生询问后得知，该女生长期在一栋楼里工作，即便外出也是全身包裹防晒，排除相关疾病后认为其病情跟过度防晒有关。过度防晒有何危害？阳光对皮肤有何影响？
女性爱美怕晒黑，喜欢涂抹防晒霜本没有错。但如果过度涂抹，使得身体接触太阳的时间大大减少，则会埋下骨质疏松的隐患。记者从南京市第一医院骨科获悉，该院近年来接诊了不少骨质疏松的患者，其中多以65岁以上的老年人为主。其中也不乏二三十岁的年轻人。
