有的人睡不着是因为虚，而有的人是因为身体里有一团火，那种感觉就像“温水煮青蛙”一样感受，虽然感觉不到热，也不上火，牙龈也不肿痛，但就是猛地会烘热汗出，就是会睡不着，那这种的火就是“虚火”面对这样的问题，要只是盯着火，那失眠永远治不好，因为它的本质是“水”过少，想要安睡就要——缺啥补啥!
上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火症状不相同，那下面就来介绍一下不同部位的“火”和“降火”的食疗方。
中医上讲的“血”与西医的“血液”并不相同。中医认为，血属阴，有凉润、滋养之效。血还能生气，当血充足时，它能够灌溉经络，滋润肌肤。但若邪热入血；或情志郁结，五志过极化火；或因恣食鱼腥、辛辣之品，伤及脾胃，郁而化热；或复感风热邪气......这些均会导致：血热。
最近上火的人特别多，除了季节气候的原因，也跟我们自身的体质有很大的关系，但是有的人一上火就开始用各种寒凉泻火药，又是三黄片，又是牛黄解毒片的，非但没作用，反而脾胃受损了，开始出现频繁拉肚子的情况，其实上火的本质是身体太寒了!
