天时人事日相催，冬至阳生春又来。12月22日，我们迎来二十四节气中的“冬至”。在北风呼啸、天气晴冷中，万物期待着新一轮生命的循环，虽然室外气温较低，但室内运动健身还要坚持哦~今天，小体带大家走近进阶版“平板支撑”，有效改善身体姿势，塑造完美身型！平板支撑有哪些好处？1.
在产科门诊，有的大腹便便，腰上数层“游泳圈”；有的在候诊期间数次上厕所；有的久站后腰背酸痛，四处寻找座椅。长沙市中医医院（长沙市第八医院）妇产科主任徐珊珊介绍，她们看起来毫无共同点，但或许都有一个诊断：腹直肌分离。这个有点陌生的诊断，很可能是产后女性恢复高质量生活的绊脚石。
昨天回家一上秤吓我一跳，体重马上突破80了，这可了得，再一照镜子，妈呀，这肚子和媳妇怀孕8个月差不多，睡觉都不香了。今天搜索各种有效减掉大肚子的方式，选来选去发现平板撑是个好方法，不用跑，也不用花费太多时间，感觉就像是为我量身定做的一样。
