在近期的留言中，我们发现有读者对于抑郁情绪、抑郁症有一些担忧：今天我们就请专家来解答“经常emo就是得了抑郁吗”这个问题。【注：emo是单词emotional的缩写，在网络上被大家用来形容各种负面情绪，如抑郁、不开心、悲伤、失落、不如意等。】1.
对于提升幸福感，让自己从坏情绪中走出来，清华大学社会科学学院院长、心理学系教授彭凯平有着专业的“解决方案”，而且对此他也有不少个人心得体会——“写东西，写着写着就沉浸其中，下笔如有神，打开窗户一看，天都快亮了，这个是我的福流时刻、巅峰体验”“一堂课讲得特别顺利，同学都在点头微笑，心领神会，我讲得手舞足蹈，意气风发”“运动，特别是走路、跑步超过半小时，那时候的愉悦感无可取代”…
国庆长假告罄，不少人却状态不佳，这是“节后综合征”作祟。从休闲的度假模式切换到充实的工作、学习模式，一下子难以适应，你可能需要一份“节后综合征”拯救指南，尝试几个小方法，告别emo状态，帮助自己满血复活，快速“支楞”起来。
“我emo了”，是网络上极为流行的用词。大概的意思是：丧、忧郁和伤感。而当下的生活里，我们或多或少都会有生闷气、内耗和攀比的情况出现。为了不让坏心情和负面情绪影响日常生活，今天给大家分享9种拒绝emo的方法，让大家每天都开开心心。
