作为父母都希望自家宝贝能够拥有乌黑发亮的秀发，除了遗传因素，这与准妈妈在孕期期间的营养摄入也有十分重要的关系，哪些营养能让宝宝头发乌黑发亮呢？补充蛋白质重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，角化的蛋白质是头发的主要成分，摄入足量的蛋白质有利于宝宝头发的生长。
①缺维生素A：皮肤干燥、眼睛干燥畏光；②缺维生素B1：长期消化不良、手脚发麻、脚气病；③缺维生素C：牙龈出血、易感冒；④缺钾：浮肿、低血糖、容易疲劳；⑤缺铁：注意力低下、头痛、食欲不振……更多戳图看看你缺哪种，该怎么补？转发收藏！
营养小常识:七大营养素:碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维。首先我们要明确的是食物营养价值是相对的，这个相对性是在讲，一种食物所含的营养素不是绝对的，不同的食物含有不同的营养素，这就要求我们每日的膳食尽可能多的摄入丰富的食材;
