走路×骑行√日常生活中，经常有老年人纳闷为什么自己最近开始走不动路，走一段要歇一段，但骑自行车却一点儿也不受影响，这便是俗称的“骑行可百里，步行仅百米”。那么，这究竟是怎么回事呢？专家说“骑行可百里，步行仅百米”这种现象在医学上被称为“间歇性跛行”，是腰椎管狭窄症的典型表现。
但是，如果有一种更简单、更快的方法来满足你的日常活动需求呢?物理治疗师兼骨科认证专家斯科特·威廉姆斯表示:“如果你骑自行车30 分钟。例如，骑车去邮局或杂货店或其他地方，你同样会有与10，000 步目标相同的热量消耗。”
看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4~5公里，经过我们计算下，就可以得出10000
