你们家老人的电视柜上是不是也堆满了各种膳食补充剂呢，在各式各样的补充剂中，一定有一瓶是钙片。都知道补钙对健康有益，但在网上也有一些关于补钙的负面消息，比如“补钙会增加心血管疾病风险”“补钙会增加肾结石风险”等。这些都是真的吗？我们这就来说说。诱发心血管病和肾结石？
不同年龄段人群对钙的需求量会有差异，可以根据自身状况选择合适钙含量的钙剂。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 》 ，钙在不同人群的推荐补充剂量分别是:婴幼儿:0~5 个月母乳喂养婴儿的每日钙适宜摄入量为 200 mg ;
（荔枝新闻讯 通讯员/曹慧慧 王贯通) 骨质疏松发病年龄不断年轻化，特别是女性群体，缺钙情况比较普遍。所以“补钙”也成为很多人的日常需要。南京市第一医院骨科副主任孙强被很多骨质疏松患者问到这样一个问题：“医生，我长期吃钙片会不会得结石？
我们都知道，狗狗缺钙会导致许多问题，比如“发育不良，生长缓慢”“O型腿、秃毛”，等等许多不良后果。就成了很多铲屎官的心头大事，各种钙片、钙粉等保健品都给毛孩子用上了，终于，在主人坚持不懈的补钙下，最后将原本没毛病的狗给送进了医院。
近几年，骨质疏松的发病年龄不断年轻化，特别是女性群体缺钙的情况比较普遍，所以“补钙”也成为很多人的日常“保养”项目。然而，有一种说法认为“补钙特别是固体钙吃多了会让人得肾结石”，让很多人补也不是不补也不是，进退两难。
近年来骨质疏松的发病年龄越来越年轻化特别是女性群体缺钙情况较为普遍所以，“补钙”成为很多人的日常“保养”项目然而，有种说法认为“补钙，特别是固体钙吃多了会得肾结石”这让很多人对补钙的态度变得进退两难对此，“钙”表示：这锅我不背！
问：补钙能改善骨质疏松吗？不一定！不少中老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，要吃钙片来防治骨质疏松。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5~10年，男性在65~70岁一般都会出现骨质疏松。
10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“强肌健骨 防治骨松”。骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，作为一种慢性疾病，不仅发生在中老年人身上，更贯穿于全年龄段。“吸烟、过度饮酒、过多咖啡摄入、体力活动缺乏、高钠饮食、钙和维生素D缺乏等都是导致骨质疏松的可控因素。
小小一颗石头可以让人痛成什么样，恐怕只有经历过肾结石发作的人才知道。疼痛带来的阴影甚至会让一些肾结石患者在饮食上“谨小慎微”，生怕再次发作。其中，“钙”就是让很多人疑惑的元素之一：肾结石是钙太多引起的吗？高钙饮食会诱发、加重结石吗？
骨质疏松症是中老年人常见的健康问题，很多人会通过补钙来改善骨骼健康。但也有人说，补钙会增加结石的发生风险。这是真的吗？结石通常指胆道结石和肾结石。胆道结石形成和钙无关，下面就重点谈谈肾结石。肾结石是泌尿系统中的常见疾病，指的是尿液中的矿物质和盐类在肾脏中形成的固体结晶。
一周前，家住长沙的龙娭毑突然出现行走不稳、反应迟钝，家人问话也答非所问，家人以为是老人没有休息好，可连续好几天，龙娭毑行走不稳的症状越来越明显，还出现了嗜睡，一天睡眠时间可达14个小时，这可把家里人吓坏了，赶紧将她送到了长沙市第三医院。
随着生活水平的日渐提高，钙逐渐成为广大消费者愈加重视的营养素之一。但是，目前大部分中国居民的钙摄入量依旧未达到推荐量。到底该如何科学补钙？谁需要补钙？补钙误区有哪些？补钙品要选什么样的？近日，江西市场监管局专门就此发布消费提示。
