最近全国多地发出了高温预警,到了最炙热难耐的“三伏天”,加上时有雷阵雨,高温、潮湿、闷热的天气,让人精神困倦,没有胃口,此时适合喝些什么来消暑祛湿?清热解暑的绿豆汤绝对是人气之选!但绿豆汤偏寒凉,脾胃虚寒、身体虚弱的人不适合喝!
今天是小暑节气了,小暑节气过后不久7月11号就是三伏天了,今年的三伏天是加长版的,2023年7月11日-2023年8月19日,长达40天,在这40天的高温炎热气候里,我们要做好防暑降温,同时在饮食上多吃一些当季的蔬菜瓜果,多吃一些豆类食材,顺应节气健康饮食,身体棒棒。
7月即将入伏,漫长的伏天里,湿气重、脾胃弱是很多叔叔阿姨担心的问题。小厨推荐您煮一碗三豆饮,微甜清爽,既是糖水,又是味道超好的药茶!还有祛湿气、健脾胃、助睡眠的功效,让咱们安康无忧过夏天。入伏暑湿重,喝三豆饮三豆饮就是黑豆、红豆、绿豆煮制而成的饮品。
又到了全年最热、也是最容易生病的三伏天,更可怕的是,今年的三伏还是“加强版”的,足足有40天!三伏天,天气闷热潮湿,湿热之气笼罩,使人感到四肢困倦,萎靡不振,可多食清暑利湿的食物,比如荷叶、芹菜、茯苓,还有各种瓜类。
看了一期真人秀节目,刘畊宏的女儿小泡芙说刘畊宏不喜欢吃巧克力蛋糕,而喜欢吃蛋白粉味的蛋糕,这蛋白粉几乎是健身人士日常饮食中必备品,补充蛋白质才会更有力量的健身,知父莫若女,所以小泡芙才会直言刘畊宏喜欢吃蛋白粉味的蛋糕。
转眼一年已经过半,我们迎来夏至的节气。紧接着就是三伏天,连续的高温闷热天气,最考验的就是大家的身体素质。这段时间一定要注意消暑降温,保证充足的睡眠,此外还要顺应时节调整饮食习惯。很多人到夏天往往食欲不佳,今天就为大家盘点5种清爽利口,营养解馋的美食,老人孩子都喜欢。
“入伏三豆汤,四季都安康”,明日入伏,三豆指什么?2023年的三伏时间是:7月11日-8月19日,共40天,这段时间里除了防暑降温之外,饮食也需要注意,少吃冰冷寒凉的食物,常温下放凉即可,解暑还可以多给家人煲“三豆汤”喝,三豆汤也是三伏天不可错过的清热解暑祛湿汤,三伏天喝对身体有好处。