据阿根廷《第十二页报》网站报道，多名专家分析高强度体育活动对人体和大脑的好处和坏处，在此方面不同专家有不同的见解。报道称，跑步是必要的，是“有益”的活动；它也是一种古老的行为，帮助人类逃避危险，提供享受、玩耍或工作的方式。
现代生活中，健身是一种时尚。但一些人对运动的性质、自身生理的各阶段情况及安全锻炼知识缺乏了解，或对运动存在错误认识，一味追求体型的健硕，长期坚持错误的运动习惯进行高强度运动，不但很难达到预期效果，还可能对身体产生损伤。高强度运动会带来很多危害。其一是引起全身不适。
来源：【环球时报健康客户端】澳大利亚一项新研究显示，高强度运动5分钟可防癌王晓雄 编译澳大利亚悉尼大学的一项最新研究发现，每天进行四五分钟的高强度运动，就可将患某些癌症的风险降低32%。这项研究已经发表在《美国医学会肿瘤学》杂志上。研究人员通过可穿戴设备对2.
羽毛球运动的步伐特点是急停急转，这要求运动员频繁地在无氧和有氧运动之间切换。视觉中国|图逝世一周后，17岁羽毛球小将张志杰的医疗报告终于被送到了家人的手中。2024年7月6日，张志杰的姐姐通过微博表示，已将报告提交翻译，帮助事件的调查和分析。
减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。2020年发表在《Circulation》上一项来自哈佛大学研究显示: 12分钟的中高强度运动就能导致中年人体心血管代谢物质发生巨大变化，这些代谢物质与长期健康相关。
