随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，各地马拉松比赛进入年底旺季。12月1日的周末被不少人戏称“半个广东省都在跑马”。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？从“小白”（即初跑者）到全马怎么跑？
马拉松想要破三， 意味着平均配速要保持在4分15秒。就光看这个配速，别说跑全马了，对于绝大多数的大众跑者来说，即便跑一个半马也是相当费劲的！可是我们跑团有个刚过50岁的大哥，却豪言壮志的说自己一定要在2年内将全马跑进3小时，可身边的跑友个个都劝他：别做梦了！
