前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
大家好，今天给大家再提供一个土方法。由于现在人食不厌精，吃的太好了，都是精粮，都是精加工食品，再加上现在极大的解放了劳动力，人的活动量照20年前少太多了，所以产生了一个很重要的现象，大多数人便秘。大家自己合计合计，很多人都有这种，那怎么办？
