篮球技巧教学【1】原地大幅度换手运球【2】干扰中运球（在篮球技巧教学中回复‘控球’即可查看关于控球的教学内容）【3】XJB运【4】行进中大幅度变向不用赘述，节奏把控训练的必经之路。【5】花式控球（4种）建立在大量训练的基础上，把球玩儿的溜溜儿的。练成之后你会体会到孰能生巧的感觉。
今天应大家要求给讲一下速度方面的内容，由于时间问题，重点给大家讲训练方法在球场上我们经常会遇到速度快的选手，但是对于这些选手的速度区分也是有类别的，大致上可以把速度分为净速度，爆发力，敏捷性，冲击力几个，相信前3个应该不用我解释了，给部分朋友解释一下冲击力，冲击力可以说是身体进入
NBA会让球员进行高强度的身体操练，刚进入NBA的新秀普遍身体都偏弱，对抗性不足，球队就会给他们组织每天进行力量训练，其他老球员也会适当地进行力量训练，在每天的操练中，都会在专业的训练师引导，指引他们做着各项器械训练，以到达增重、增强力量的目的。
我们业余打乒乓球，由于没有大量时间训练，虽然打球多年，但总是没有进步，有的甚至会慢慢放弃这项运动。其实是因为缺乏一些打球的基本意识，如果能够重视起来并在每次打球时去培养运用，你的球技一定能快速明显提升。
篮球这项运动是一个非常需要体能的竞技运动，出去赛场上的时间，大部分篮球运动员都会利用空闲时间进行体能训练，总希望把最好的体能状态发挥出来，然后拿下比赛的冠军，所以，在体能训练上，更多的人在寻求最佳的体能训练方法，现在给大家推荐四种效果非常好的训练方法。
伤病不仅困扰着专业运动员，对于广大的篮球爱好者，伤病也是时有发生。对方下手太狠？对方打球动作太大？对方使用了坏动作？……哦，不是的，是因为你还没做准备活动就上场打球了！在球场的各个角落，一有机会我就会仔细观察篮球爱好者在打比赛前都干些什么（主要是想看看有没有做准备活动）。
