如今生存的压力越来越大，朝九晚五成为一种奢望。一整天的工作也是一种挑战，让我们难以保持清醒。忙碌一整天的你，是否有被大量的工作弄昏了头脑呢？下面我准备了五个放松的方法，希望大家在忙碌的工作中不要忘了善待自己。1、躺下来，放空自己，什么都不做。
玉龙飞舞云缠绕，万仞冰川直耸天。彩云之南，玉龙山脉连绵不绝。滇池峰，高耸入云，终年积雪覆盖。温言拢了拢身上的极地御寒服，抬头瞄准还差一百米即将抵达的山顶，毫不犹豫的将手中的三角钩冲着早已瞄准的顶端岩缝抛出。“咣当——”金属与岩石碰撞的声音传来，震落的雪块从岩石上滚落。
编译：Grace现今的生活异常的忙碌，很难找到时间去放松自己，尤其是如果你的预算紧张的话。工作一整天后，你肯定会想要放松一下身心，所以，知道一些工作后放松自己的廉价方法是很重要的。不管你是决定要听你喜欢的音乐还是冲澡放松，它都将会帮助你放松自己以及让你入睡得更快。1.
忙碌了一天身心疲惫，该怎样让自己放松下来？青白江区人民医院心理咨询门诊心理咨询师秦川梅医生表示，渐进式肌肉放松训练可以有意识地收紧和放松身体肌肉，这样可以帮助大家将身体放松下来，缓解内心焦虑。封面新闻记者 周家夷 【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
从上中学的时候开始，星期天晚上对我来说就是个不太开心的时间，因为一觉醒来，又要开始忙碌的生活。十几年过去了，当年在心里默默为“星期一要上课”而紧张的同伴们陆续进入职场，成为了用“星期一综合征”表达情绪的“打工人”。
