这几年生活不易,人到中年,压力骤增,不知什么时候沾染上烟瘾,一发不可收拾。由一天一包到现在一天两包,烟瘾越来越大,有时甚至一条烟三天抽完,看着烟灰缸里成堆的烟嘴,每次都想戒,过一会儿,就想去买一包吧,心里想买最后一包,抽完这包就戒。
你是否经常在深夜抱着手机刷短视频?很多行为,我们明明知道没有好处,却怎么也停不下来,这是为什么?在《成瘾》一书中,斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家通过典型案例,从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制,帮助我们更好地约束自己,从追逐快感到延迟满足,从放纵沉迷到自我觉察。
“以前过节,不知道如何面对亲朋好友,如何应对她们往灵魂深处的拷问,如今想回家却已是奢望了。”“本来长假去哪玩都想好了,结果公司发通知怕有问题不许聚集,不许离开,一下子节日都变得索然无味,本来想放松的心一下子焦虑起来……”
前两个月写了一篇文章《新冠真的影响男性性功能吗?很多网友说自己变得更强了是真的吗?》后来有网友私信我,问自己那方面很旺盛是不是病,自述自己已经性成瘾了,很难戒掉,感觉这个比烟瘾、酒瘾厉害多了,网友不知道这到底是心理方面的疾病还是身体方面的疾病?