这几年生活不易，人到中年，压力骤增，不知什么时候沾染上烟瘾，一发不可收拾。由一天一包到现在一天两包，烟瘾越来越大，有时甚至一条烟三天抽完，看着烟灰缸里成堆的烟嘴，每次都想戒，过一会儿，就想去买一包吧，心里想买最后一包，抽完这包就戒。
你是否经常在深夜抱着手机刷短视频?很多行为，我们明明知道没有好处，却怎么也停不下来，这是为什么?在《成瘾》一书中，斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家通过典型案例，从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，帮助我们更好地约束自己，从追逐快感到延迟满足，从放纵沉迷到自我觉察。
“以前过节，不知道如何面对亲朋好友，如何应对她们往灵魂深处的拷问，如今想回家却已是奢望了。”“本来长假去哪玩都想好了，结果公司发通知怕有问题不许聚集，不许离开，一下子节日都变得索然无味，本来想放松的心一下子焦虑起来……”
前两个月写了一篇文章《新冠真的影响男性性功能吗?很多网友说自己变得更强了是真的吗?》后来有网友私信我，问自己那方面很旺盛是不是病，自述自己已经性成瘾了，很难戒掉，感觉这个比烟瘾、酒瘾厉害多了，网友不知道这到底是心理方面的疾病还是身体方面的疾病?
