明明已经吃过晚饭了，但夜深人静的时候，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，又抑制不住地想吃东西。假如你是早上 8 点吃的早餐，到中午 12 点吃中餐是正好的，下午 4 点开始有点儿饿，这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。
有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒，其实特别喜欢吃高糖分食物，如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等，但短时间内食量突然增多，需警惕疾病来临。食欲突然大增是怎么回事？
晚上总是容易饿，这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了，但夜深人静的时候，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢？许多科学研究都在试图回答这个问题。
熬夜，普普通通的两个字，几乎成了现在年轻人的日常生活状态。人们常常在网络上调侃：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”。每次熬夜过后，都暗暗下决心：下次一定要早睡！然而，好玩的游戏、紧急的工作、彻夜的狂欢……总会做出各种各样的干扰，让睡眠渐渐远离身体。
阅读前请点击“关注”，我们会发送健康的相关文章，让爱健客陪您一起关爱健康资讯～现在大部分的年轻人，每天都会重复这样的状态白天：大脑一片空白，是一个没有感情的工作机器~深夜：好饿啊！想吃炸鸡、牛排、螺蛳粉、烧烤、小龙虾......每一个孤独的灵魂，仿佛都在深夜复活。
孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。 一方面，如果孩子晚餐时间较早或吃得少，就会导致睡前出现饥饿感。 另一方面，孩子白天活动量大，消耗能量多，到了晚上，能量不足也会有饥饿感。 此外，也可能是心理因素在作怪。
北京医院大内科主任内分泌科主任医师王晓霞指出，如果说你在睡前总是觉得肚子饿，想吃东西，很有可能是餐后的胰岛素分泌过多，而且它的高峰可能后移了，这个时候血糖已经下降，而胰岛素却上去了，可能就表现为你特别想吃东西，不吃东西睡不着，必须吃点东西才能正常入睡，我们称之为胰岛素抵抗，这可能是糖尿病的前兆。
