中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》记载，督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
阳跷是奇经八脉之一，它与我们的睡眠息息相关，入睡困难、失眠、睡不醒这些都来自于阳跷的失调。中医认为，人的身体是对应的，就像有阴就会有阳一样，人有阴跷脉，自然也就会有阳跷脉，它的循行路线和阴跷脉的相似，从脚到头，但是走的是阳面，即人体外侧。
为向青少年普及中医药知识、传播中华优秀传统文化，发挥博物馆“大学校”功能，3月31日，上海中医药博物馆和上海市虹口实验学校联合主办主题为“奇经八脉，你身上有幅藏宝图”的云端馆校联动课程《神秘的东方力量》。
在一座宁静的城市里，谢老师的中医诊所宛如一座明净的居所，悠扬的古琴音在空气中回荡。谢老师微笑着点头，开始解答小王的问题:“经络，是指经脉和络脉的综合称谓，是人体内贯穿的一系列通道，负责运行气血、连接脏腑、沟通内外、贯穿上下的径路。
用过午膳过后，陈默便回到房中，开始修炼起来。之前的修炼只打通了奇经八脉中的督脉，但仅仅如此便让他拥有了超乎想象的力量。在前世的武侠小说当中，打通任督二脉便是绝世高手。现在自己所处的这个世界虽然是个玄幻世界，武力值比前世武侠小说中高上许多，但是现在自己也能快速的达到这种程度了。
督者，都也，行背部之中行，为阳脉之都纲，乃奇经八脉之一也。其脉起于下极之所，循长强并脊里而上行，历腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋束、至阳、灵台、神道、身柱，过足太阳之风门，循陶道、大椎、哑门，至风府入脑，循脑户、强间、后顶上巅，至百会、前顶、囟会、上星、神庭，循额至鼻柱，历素 、水沟、兑端，至龈交而终;
