从心率、血压、睡眠到能量消耗、疲劳状况、最大摄氧量，智能手表手环显示的指标越来越多，可感觉有些值测得不准啊？你的感觉没错，各项指标的准确程度差别很大，有的准到医生都会拿去参考、有的只适合随便看看。下面的表格为大家总结了一些常见指标的准确程度，准确性最高为 5 星，最低为 1 星。
今天早上，针对昨天跑友的建议，我又有意识的在跑步时进行了专门的测试，事实证明，将华为运动手表佩戴到距离腕骨一指以上位置时，即便配速达到6左右，心率也只是在120左右，如下图，这是我在运动中用手机拍摄下来的，当时我刚跑完6公里，共用时36分39秒，但心率一直很稳定在120左右。
为了调整手表走时快慢，在手表机芯里装有一个快慢针。快慢针上装有游丝的内夹与外夹，控制着从外桩到快慢针的游丝内夹与外夹的这一段游丝。拨动一下快慢针，由于游丝内夹与外夹的位置移动，游丝的工作长度就会随着增加或缩短，因而能调整手表走时的快慢。
我今年已满六十周岁，在2017年9月做过心脏支架手术，手术后医生建议我“一定要管住嘴迈开腿”，于是我在尽可能避开大鱼大肉海吃海喝的同时，还选择了跑步这项运动。我始终坚持跑一休一，每次都跑6公里，配速一般控制在6分钟以内，按照这个标准我一跑就是7年。
桂先生喜欢跑步，说是5月底买了一块荣耀智能手表，想着测一下跑步的数据，结果发现手表定位不灵敏，里程数测量不准确，换了一块，还是有问题。桂先生在杭州临平万宝城商场买了这块荣耀GS3手表，花了1299块钱。
跑步看似简单，但也要讲究科学，新手跑步要做哪些准备，看完这篇你就知道了。相信很多人都跟我有相似的经历，学生时期有充足的时间运动，体能较好，而毕业工作后却疏于运动，导致体型慢慢变胖，甚至肌肉以及心肺功能都开始变差。
