之前发过打羽毛球遇到的让人生气的事，球友纷纷吐槽，诸如打球不带球啦，蹭场地啦，不认真打球，不会打球还装B的，但是不管如何，羽毛球给我们带来的开心快乐还是远远大于不开心的事滴！今天我们来讨论下打羽毛球你遇到的最开心的事是什么呢？
事实上，这是一种误解，仅通过睡觉放松恢复身体机能，是不全面不充分的，长期的不放松，可以导致肌肉紧张僵硬，不利于爆发力的打出，而且还容易造成手粗腿粗的症状，放松环节能改善局部血液循环，减少乳酸堆积、加快代谢速度，减轻肌肉酸痛，促进身体快速恢复，不影响第二天的工作和生活。
四月第一天，有人过愚人节，有人过纪念日，更多人在盘算小长假打几次球。天气渐暖，打球不用再像冬天那样缩手缩脚。但如果因为气温高了，就放松警惕，不注意打球之后的保暖及身体修复的话，不但达不到锻炼身体的目的，反而会损伤身体，这样愚己的事，可一定要当心哟。
羽球秘诀(一)：握拍挥拍、挥洒自如握拍方式：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
