减肥不是一件容易的事情，很多人即使拼命流汗运动，饮食也非常注意，感觉自己已经吃得很干净了，但是还是始终看不到自己的减肥效果，肚子上还是有很多的赘肉，这个时候你就该审视一下自己的减肥措施了，也许你的减肥方法不太管用，存在一些误区。
如果我们会给予自己身材一定的关注，就会发现，在自己变胖的某个阶段，腹部脂肪就会增多的比较明显，但是，当自己为了变瘦而努力之时，就会发现，腹部脂肪又减掉的比较慢，而腹部脂肪较多又对外形有着很大的影响，它会影响整个身材的比例以及曲线感，所以，很多朋友，包括一些并不胖的朋友都会想办法来减掉自己的腹部脂肪，也就是大肚子。
要说身上最难减的肉在哪里，肚子一定榜上有名。明明一直坚持运动，肚子上的肉还是一捏一坨。瑞士期刊《生理学前沿》刊登的一项研究发现，运动「减腹」效果和时间有关。《生命时报》结合研究并采访专家，给出一份综合减腹计划。
最近在健身房看到一个哥们，各种硬拉做起来都是杠杠的，上围看起来也是相当的傲人，可是往下一看，肚子上依旧有肥肉。在健身减肥的人里10个人有9个半都会有下面的问题，腹部脂肪到底应该怎么减？ 01 为什么肚子难减？体重下了不少，小肚腩依旧还在...
很多人之所以瘦肚子一直不成功，是因为错误的观念在作祟，今天就给大家分享4个关于瘦肚子的误区。经常听人说减肥就是把脂肪练成肌肉，其实脂肪和肌肉根本不是一回事:脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，两者根本不可能相互转化。
从春入夏，受疫情影响，许多人处于休假和半休假状态，“加强版假期”的背后，自身增长最快的就数腰围了。《黄帝内经》把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点，意思是说弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。
