当瘦友们穿短袖T恤的时候，你不可能不羡慕那些衣服里面像是扣了两块铁板的家伙。想要讨教些速成的办法？对不起，我们不会做外科“隆胸”手术，也不兜售廉价的“蜘蛛人”道具服。我们只有实用的运动训练计划和指导，要想有点儿变化，那就来吧。胸肌事实：一般人的平均卧推重量大约为61公斤。
一直都有好多人问火辣君，减肥减掉胸了怎么办？还有怕减肥减掉胸而不敢运动的...今天我们来聊聊，减肥一定会减胸吗？像维密女神那样又瘦又有胸的身材，凡人也能有吗？减肥必减胸？首先，减肥到底是不是必减胸？之前火辣君说过一百遍的，可以达到局部增肌，但不能局部减脂！
我是黑娃，健身十年，也亲身经历过从一个排骨吃到一个大胖子，又从一个胖子变成一个“瘦子”。拿过大大小小健美比赛的冠军等，也是运动营养师，健康管理师（稍微嘚瑟一下，这个也许是现在业界最有权威的证书了），健身健美高级私人教练，无论是从运动，还是饮食，也算是有丰富的经验了。
