我先道个歉，这篇文章可能会得罪很多人，也可能会让很多人破防，对不起！无论多大的减肥博主，健身网红，只要告诉你不控制饮食也能瘦，那一定是为了买产品。外卖餐厅的所谓轻食基本上都不适合减肥，一份沙拉酱的热量会比食材热量都高，且蛋白质不足，营养搭配不合理，基本上吃不够一餐所需营养。
