“冬季不养阳，一年都白忙”这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。从冬至起，阳光直射位置向北移动，北半球白昼逐渐延长，可见冬至是阴阳转折时期，也是养生保健的重要节气。如何做好冬至养生？涵养阳气是关键！下面介绍“养阳”五要法。
冬季养生，既要“冬藏”又要“养阳”,常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢？阳气对生命来讲至关重要《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全，“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。
中医上说啊，“人到四十，阳气不足”，因为啊，咱们到了中年之后呢，身体脏腑机能就会慢慢开始下降，让咱们身体提供的阳气呢，也会慢慢减少，不能满足我们正常的生活需要，导致各个器官缺乏滋养，这时间一久啊，我们就会出现各种不适的症状!
